Actividad Física, Deporte y Salud
"Entrada en Calor"
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En todos estos casos el organismo humano tiene igual cantidad de integrantes, pero puede no responder de modo semejante en sus segmentos funcionales. Es por ello que dentro de las especialidades deportivas, la competición, las clases de Educación Física, etc., según sus objetivos, el organismo humano presentará muchas respuestas comunes, y otras nada similar a sus variadas formas de manifestación.
Durante el calentamiento o también llamada, por la bibliografía de
El Profesor en Educación Física, el Entrenador, El Preparador Físico, el Licenciado en Actividad Física y Deporte etc., deben conocer, dominar información proyectadas a las actividades físicas y deportivas dentro de las cuales consideramos importantes, relevantes; para una adecuada salud corporal y general del ser, entre otras:
Consideraciones Generales
- Tejido Óseo, articulaciones y músculos, integrantes pasivos en partes del movimiento.
- Actividad nerviosa, tejido nervioso y sistema nervioso, componente activo del sistema de movimiento, organizador principal de las capacidades sensorio-motoras del sistema.
- Actividades y capacidades reflejas.
- Desarrollo de la coordinación.
- Regulación endocrina, metabólica.
- Redes vasculares arteriales, venosas y linfáticas, capilaridad funcional.
- Líquido intraarticular, interarticular, sinovial, densidades y movimientos, balance electrolítico.
- Respiración celular, trabajo mitocondrial, transporte activo, intercambio gaseoso, consumo de oxígeno, gasto energético, pulso, tensión arterial.
- Controles posturales y espaciales.
- Desarrollo biomecánico postular y de diversos movimientos.
Es arrogante destacar, en este artículo de acuerdo a lo antes expuesto, que realizar adecuadas entradas en calor, antes de hacer nuestra actividad central, en cada una de las clases ya sea de actividad física o de algún determinado deporte, producirá y brindará innumerables beneficios a nuestro cuerpo, para que el mismo, esté realmente en un óptimo estado, para continuar con las sucesivas actividades ya específicas en una segunda parte de la clase, denominada parte central de la clase.
- Bazán, N. "Acondicionamiento Físico". Licenciatura en Actividad Física y Deporte. Facultad de Actividad Física y Deporte. UFLO. 2012.
- Carl, G. "Physical Activity and Health". Reedición 2.013.
Lic. Casiano Carballo
- Licenciado en Actividad Física y Deporte
- Especialista en Actividad Física y Salud
- Miembro de
casianocarballo@hotmail.com.ar
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